Au village

J'attends avec impatience les vacances d'été. Je veux vraiment les utiliser pour rendre visite à ma grand-mère au village. L'été dernier, j'ai passé près de trois mois avec elle.

J'aime vivre avec ma grand-mère. L'année dernière, j'ai rencontré un garçon dans le village ; il rendait visite à sa tante. Lui et moi sommes devenus amis : nous avons fait du vélo ensemble, joué au ballon, sommes allés en forêt cueillir des baies (la douce framboise pousse dans notre forêt). Cette année, il voulait aussi venir au village pour les vacances.

Dans le village vous pouvez aller à la rivière, elle n'est pas loin de la maison. Par une journée chaude et étouffante, nous nous réunissons en petit groupe et allons nager, et le soir nous allons pêcher.

La matinée au village commence tôt, à cinq heures le coq chante. J'aide ma grand-mère dans les tâches ménagères : elle élève deux petites chèvres, avec lesquelles elle me permet de me promener dans le pré. L’été, c’est particulièrement agréable dans les champs : les fleurs s’épanouissent : marguerites, jacinthes, bleuets et bien d’autres plantes dont je ne connais pas les noms. Les insectes tournent dans les airs : papillons, libellules, abeilles. Des nuages ​​​​blancs comme neige flottent dans le ciel, un vent léger et agréable souffle. Dans de tels moments, le temps semble s’être arrêté. Et je m'allonge simplement sur l'herbe et j'admire la beauté de la nature.

J'aime aussi l'air du village, frais et pur. Il est particulièrement facile de respirer le matin dans le fourré de la forêt, lorsque la rosée repose sur l'herbe et que les rayons du soleil traversent la cime des arbres avec des reflets incertains. Mais la forêt n'est pas silencieuse, elle est remplie de sons divers qui, se confondant, forment une chanson merveilleuse.

Mais l’automne arrive à petits pas vagues et légers. Et la saison des récoltes arrive, j'adore cette période. Les poires et les pommes poussent dans le jardin de grand-mère, savoureuses et sucrées. Nous en faisons de la confiture et préparons des tartes.

Les vacances à la campagne sont les meilleures meilleur temps, laissant de nombreuses émotions et souvenirs inoubliables.

Essai sur le thème Où j'aimerais aller en été - à la mer

Bientôt vacances d'été et presque tout le monde réfléchit déjà à la manière dont ils vont les mener. J'aimerais aller à la mer en été, de préférence en Crimée.

Chaque année, je vais à la mer avec mes parents. Dernière fois nous avons passé deux semaines en juin à Simferopol et ce fut le moment le plus merveilleux et le plus mémorable de ma vie.

Mon meilleur ami est également allé à la mer l'été dernier, mais dans la mer d'Azov. Je suis également allé plusieurs fois dans la mer d'Azov.

Je veux aller à la mer parce que j'aime beaucoup nager. Quand la mer est chaude et que le soleil brille, on n’a pas envie de sortir de l’eau. Il faut juste faire attention à ne pas se blesser sur les rochers pointus au fond ou à ne pas attraper d'insolation. Qu'il fait bon se prélasser sur la plage sous les rayons du soleil du matin ou du printemps !

Il est préférable de se détendre côte de la mer pas très longtemps, environ deux à trois semaines, car si on se repose plus longtemps, on s'ennuie et on commence à avoir le mal du pays.

Vous devriez aller à la mer le matin ou le soir - à cette heure-là, le bronzage le plus bénéfique est celui qui ne peut nuire à votre santé. Pendant la journée, il vaut mieux ne pas quitter la maison, c'est la période de chaleur et de soleil brûlant. A cette heure, vous pouvez dormir, lire un livre ou jouer au téléphone.

J'aime aussi les vacances à la mer car on y trouve toujours de nouveaux amis. Ils peuvent vivre à côté, se promener avec vous dans le même parc, nager dans la mer. L'essentiel est qu'il est très amusant de passer du temps avec eux, mais c'est très triste de partir, car vous ne reverrez probablement plus cette personne.

En mer, cela vaut la peine d'acheter un souvenir mémorable : un aimant, un porte-clés ou une figurine - ils ne vous feront jamais oublier de bonnes vacances.

Pour vous souvenir du moment agréable passé, vous devez prendre autant de photos que possible avec une intrigue intéressante.

J'espère que mon rêve se réalisera et qu'en été je pourrai encore visiter la Crimée.

De Paris à la France

L'été est là et pour beaucoup de gens l'occasion de se détendre. Certains vont au sanatorium pour se faire soigner, d'autres au village pour profiter du silence rural et respirer l'air frais. Et il existe une catégorie de personnes qui aiment voyager. J'ai donc très envie d'aller en France avec mes parents pendant les vacances et de visiter Paris.

Il y a deux ans, une délégation d'étudiants français est venue dans notre école, où j'ai rencontré un garçon nommé Jean. Lui et moi sommes devenus tellement amis à cette époque que nous ne pouvions pas supporter un seul jour sans communiquer. Jean m'a beaucoup parlé de sa ville natale et cela m'a tellement intéressé que j'ai voulu aller chez lui cet été.

Après avoir lu des informations sur cette ville dans l'encyclopédie et une histoire d'un ami, j'ai appris que Paris était l'une des villes les plus belles villes dans un monde où il y avait beaucoup lieux historiques. J'aime particulièrement la vue tour Eiffel, qui, comme je l'ai appris, était un symbole de tout le pays. La tour est particulièrement belle le soir et la nuit, illuminant tout autour.

Lorsque je regardais beaucoup de films sur le règne des rois de France, j'étais surtout attiré par le Louvre, qui servait auparavant de résidence aux monarques. Aujourd’hui, comme je l’ai appris, des milliers d’œuvres d’art y sont conservées. Tout le monde est particulièrement attiré par le portrait de la mystérieuse Mona Lisa. Mais probablement le plus endroit intéressant pour moi, c'est le quartier de Montmartre, où vivent de nombreux artistes, écrivains et autres personnalités créatives. Mon ami est issu d'une famille de musiciens, c'est pourquoi il séjourne dans ce lieu presque tous les jours, pendant que ses parents montrent leur talent dans les rues parisiennes.

Non moins fascinante est la visite du célèbre Arc de Trimfu, érigé par l'empereur Napoléon en l'honneur de ses victoires. J'espère que nous irons certainement à Paris, et je rencontrerai Jean, après quoi nous nous promènerons certainement dans Paris pour vraiment voir tous ses beaux endroits.

Option 4

L'été est la meilleure période de l'année ; c'est en été que se produisent toujours les choses les plus intéressantes, amusantes, excitantes et inoubliables. Après les vacances d'été, il y a toujours beaucoup de bons souvenirs, histoires intéressantes et « seulement nos » secrets. J'ai déjà beaucoup de projets pour cet été. J'aimerais rendre visite à des parents éloignés dans la chaude et ensoleillée Odessa, apprendre à nager la brasse et à conduire un bateau là-bas, aider ma grand-mère avec son immense potager et son verger de pommiers, aller chez mon grand-père bien-aimé au village et enfin construire une cabane dans les arbres à la forêt avec mes amis.

Mais mon rêve le plus cher et le plus ancien est le véritable randonnée avec notre sympathique équipe du camp. Cette année, nous prévoyons un voyage de deux semaines dans les Carpates. Nous ferons d'abord un long trajet bus touristique, puis nous prévoyons de marcher avec des sacs à dos, des tentes et autres équipements spéciaux. Cette aventure restera sans doute à jamais gravée dans ma mémoire.

Je ne suis jamais allé en montagne, je n'ai jamais fait de randonnées de nuit. Mais j'ai toujours été intéressé par de tels voyages, car j'aime la nature, l'air pur, les forêts et les champs, les montagnes, les rivières et les lacs. J'aime sans cesse découvrir de nouveaux endroits, apprendre à connaître des coins de la terre inédits. Mentalement, j’y suis déjà : j’imagine comment j’allume un feu, me réchauffe devant un feu ouvert, cuisine avec des amis dans une marmite, dors dans un sac de couchage sous le ciel étoilé. Cette randonnée est aussi une excellente occasion de faire de nouvelles connaissances ; je suis toujours heureux de me faire des amis fidèles et de bons copains. Dès mon plus jeune âge, je me suis tourné vers de telles randonnées. Choisir entre séjour confortable V hôtel de villégiature Et faune, ma préférence est évidente. Le cœur d’un jeune romantique appartiendra pour toujours à Mère Nature.

Je regarde des photographies des Carpates, regarde des films scientifiques sur ces lieux, je veux me préparer au mieux pour un voyage aussi tant attendu.

Je suis sûr que cet été sera meilleur été dans ma vie. Les Carpates m'attendent !

Bientôt les vacances d'été, le moment où vous pourrez faire une pause dans de nombreux devoirs scolaires et profiter de la chaleur des rayons du soleil. Habituellement, nous ne restons pas longtemps en ville. Dès que les vacances arrivent, je vais chez ma grand-mère. J'attends ce moment avec impatience, car j'aime vraiment y passer une partie de mes vacances et profiter de la merveilleuse nature. C'est merveilleux de se lever avant l'aube et d'aller pêcher avec son grand-père, et à son retour de boire du lait frais avec du pain et de la confiture. L'après-midi, nous nous retrouvons entre amis au bord de la rivière. Nous prenons le soleil, nageons, nous amusons et le soir, j'aime aider ma grand-mère à faire le ménage. Mais, malgré le fait que j'aime beaucoup le village, quand on me demande : « Où est-ce que je veux aller en été et pourquoi ? Je vais répondre.

Où est-ce que je veux aller en été et pourquoi ?

Je rêve d'être en Italie, à Venise même. Dans cette ville étonnante pour moi sur l'eau, où il n'y a aucun moyen de transport qui nous soit familier. Au lieu de cela, les gens flottent sur des gondoles. J'aimerais être à Venise, qui me est familière grâce aux livres, et dont je suis tombé amoureux au premier regard. C'est une ville romantique où les couples amoureux viennent avec plaisir. Tout ici est incroyable et, il me semble, toute Venise, avec ses sites architecturaux, ses bâtiments étonnants, ses maisons anciennes situées sur l'eau, est remplie d'une atmosphère particulière. Pour moi, c'est mystérieux et incompréhensible, mais c'est probablement bien de venir dans une telle ville en tant que touriste, et, je vais vous dire un secret, très probablement cet été mon rêve deviendra réalité, alors Venise m'attend , Je serais là bientôt.

Nous pouvons aller où nous voulons. Nous y avons réfléchi et avons décidé que nous voulions quand même aller à la mer. Et pas du tout parce qu’il s’agit d’un « stéréotype de ces dernières années ». Et pourquoi le dernier - si vous y réfléchissez, ce stéréotype date de plusieurs années, rappelez-vous au moins les stations thermales soviétiques, les sanatoriums et les camps de pionniers sur les rives de la mer Noire. Nous vous suggérons de ne pas penser aux stéréotypes : la santé est plus importante. Nous avons trouvé cinq raisons d'être au bord de la mer, d'écouter le bruit des vagues, de regarder le coucher de soleil cramoisi sur la mer et d'admirer l'horizon. Ligne droite : seulement le ciel et l’eau.

1. Au complexe, vous pouvez combler votre carence en vitamine D

Shutterstock

La vitamine D est produite dans la peau sous l'influence des rayons ultraviolets - il n'est pas surprenant que les habitants du Nord en manquent catégoriquement, surtout en hiver. "Le manque de vitamine D est typique pour 95 à 98 % des habitants des latitudes nord et du centre de la Russie", explique le psychothérapeute, candidat en sciences médicales, auteur d'une méthode brevetée pour corriger le comportement alimentaire et perdre du poids. Récemment, une carence en cette vitamine a également été constatée chez les habitants des latitudes méridionales. Cela est dû au fait que les gens utilisent trop de crème solaire et passent moins de temps à l’extérieur.

Et cette pénurie affecte littéralement tous les aspects de la vie. "Le rôle de la vitamine D va au-delà de sa participation au métabolisme phosphore-potassium et à la prévention de l'ostéoporose et du rachitisme", explique Ekaterina Pushkova, pédiatre, allergologue-immunologue au centre médical Atlas. "Il est impliqué dans les réactions immunitaires, dans la différenciation cellulaire et réduit l'inflammation." Il est nécessaire de reconstituer le niveau de substance à l'aide de vitamines à doses thérapeutiques (et elles sont bien supérieures aux doses préventives, comme l'explique Mikhaïl Gavrilov).

Pour prévenir une carence en vitamine D, passez 20 minutes par jour au soleil avec les bras et le visage exposés.

Sans vous laver le visage - pour qu'il y ait un film gras sur votre visage. Pouvez-vous faire ça maintenant ? Vous pouvez le découvrir en regardant par la fenêtre.

Théoriquement, on peut faire le plein de cette vitamine en partant en vacances dans une station balnéaire : « La vitamine D appartient à la catégorie des liposolubles et sera stockée dans le dépôt de graisse pendant un certain temps, trois à quatre mois », rappelle Mikhaïl Gavrilov.

2. Le sable marin est bon pour les pieds, l’eau de mer est bonne pour la peau

Shutterstock

Les bénéfices sont avant tout cosmétiques. Promenade romantique le long de la bande de surf peut remplacer une visite chez un pédicure. Le fait est que le sable humide est un excellent exfoliant ; il aide la peau des pieds (et pas seulement les pieds) à se débarrasser des cellules mortes et à se renouveler, ce qui ramollit les membres rugueux et leur donne une apparence décente.

Il est conseillé que le sable soit très fin - plages les Seychelles, République dominicaine, les îles de Bali ou du Cambodge sont idéales.

De plus, marcher sur le sable est aussi une sorte de massage des pieds, considéré comme utile par les adeptes de la médecine alternative : ils prétendent que le massage des pieds aide à soulager le stress, à améliorer la circulation sanguine et à renforcer le système immunitaire.

Concernant eau de mer, alors des options sont possibles. Par exemple, si vous souffrez d’eczéma et de dermatite atopique, cela doit être évité. Si vous souffrez de psoriasis, au contraire, barbotez-y plus souvent. Et pour ceux qui souffrent d’acné, les médecins conseillent de bronzer (avec modération bien sûr) : la vitamine D est également connue pour ses propriétés antibactériennes.

3. A la station on bouge plus et on mange mieux

Shutterstock

Les contestataires trouveront certainement quelque chose à répondre à cette affirmation : oui, les exercices avec une pelle à la campagne sont aussi une excellente forme physique. Mais pas maintenant! En hiver, de nombreux estivants, même les plus riches, préfèrent ne pas percer les congères jusqu'au site, mais attendre sereinement que la neige fonde. Et il n’y a rien à désherber. Dans les appartements, les résidents d'été n'ont bien sûr pas la possibilité de se dégourdir les jambes. Les stations balnéaires sont une autre affaire.

En 10 minutes de baignade en mer, une personne de 70 kg brûle 70 calories. Pour une demi-heure de marche sur le sable, il dépense 158 calories, et protège également ses articulations, pour lesquelles marcher et courir sur des surfaces molles sont très utiles.

En même temps, il renforce également les muscles des jambes (en marchant), des épaules, du dos et des bras (en nageant). Mais il pourrait aussi décider de jouer au beach-volley, de faire une promenade en montagne ou de faire du vélo !

La nourriture au complexe est une autre histoire. Si vous voyagez dans l'un des pays méditerranéens ou Asie du sud est, c'est sûr que tu mangeras plus de poisson et des fruits de mer (et consommez plus d'acides gras oméga-3, dont vous manquez probablement) et de légumes (vitamines et fibres) qu'à la maison. Bienfaits supplémentaires pour le cœur, les vaisseaux sanguins et l’humeur. Une personne qui vient de prendre un bon dîner est toujours de bonne humeur, n'est-ce pas ?

4. L’air marin a un effet bénéfique sur les poumons

Shutterstock

Et nos ancêtres le savaient très bien - souvenez-vous au moins de celui qui souffrait de tuberculose, que nous comptons avec arrogance parmi nos ancêtres. « L'air marin contient presque tous les éléments minéraux connus », explique Ekaterina Pushkova. — Sa composition est proche du plasma sanguin humain : c'est une composition très physiologique, et l'ionisation négative aide les microéléments à pénétrer confortablement dans les tissus humains dans les muqueuses et à les saturer.

L’inhalation d’air ionisé dans une station balnéaire se fait sans gêne ; elle n’est pas perçue comme un acte thérapeutique. »

"L'effet thérapeutique est l'hydratation, soulageant l'inflammation", poursuit Ekaterina Pushkova. — Respirer l'air frais de la mer est utile pour ceux qui souffrent de tuberculose et de maladie pulmonaire obstructive (ce serait bien s'ils étaient moins nombreux, bien sûr), ou qui se remettent d'une pneumonie ou d'une bronchite. Mais bien sûr, cela n’est pas seulement utile pour les maladies pulmonaires. Les habitants des mégalopoles respirent un air pollué avec une forte concentration de goudrons et de gaz d'échappement, cela favorise l'inflammation des muqueuses des voies respiratoires supérieures et la susceptibilité aux infections augmente. L’air marin supprime l’inflammation et restaure les muqueuses.

La deuxième explication est proposée par l'océanographe et vulgarisateur scientifique américain Wallace J. Nichols, auteur du livre « Blue Mind » : il affirme que le paysage marin lui-même a un effet apaisant sur le psychisme.

La troisième explication scientifique semble la plus claire, liée à la célèbre vitamine D. "Cette substance participe à la synthèse de la dopamine, qui a un effet stimulant", explique Mikhaïl Gavrilov. — Niveau faible la dopamine est associée à une faible motivation, un manque d’énergie et des problèmes de contrôle des émotions. Ce n'est pas un hasard si la rate saisonnière frappe de nombreuses personnes en automne et en hiver, lorsque les heures de clarté sont raccourcies et qu'il est impossible d'obtenir une dose suffisante de vitamine D au soleil. Un manque de vitamine D chez les adultes peut provoquer des troubles affectifs saisonniers, la dépression, l’obésité et une diminution de l’immunité. Alors mettez vos doutes de côté, il est temps de prendre la mer.

L'été est la période des fêtes et les vacances scolaires les plus longues de l'année. C'est le moment où toute la famille peut enfin partir en vacances, non seulement pour quelques jours, mais aussi pour plusieurs semaines. Mer, soleil et sable - pour moi ce sont des attributs irremplaçables vacances d'été. Je me suis déjà habitué au fait que chaque année, mes parents et moi allons toujours sur la côte. Nous sommes déjà allés dans de nombreux Russes stations balnéaires, ainsi qu'en Crimée. Mais cette année, j'aimerais aller en Espagne.

La ville qui m'attire le plus dans ce pays est Barcelone. À mon avis, c'est un endroit merveilleux où vous pouvez non seulement vous détendre au bord de la mer, mais aussi voir de nombreux sites intéressants. Tout d’abord, Barcelone possède une architecture unique. La Nouvelle Ville abrite la plupart des œuvres célèbres de l'architecte Antoni Gaudi, que j'aimerais vraiment voir.

Je sais que de grands artistes comme Salvador Dali, Antonio Saura et Pablo Picasso ont vécu et travaillé à Barcelone, c'est pourquoi j'aimerais parcourir les lieux qu'ils ont pu visiter et puiser leur inspiration. De plus, j'aimerais visiter le musée Picasso dans la vieille ville, me promener le long de la célèbre Rambla et voir la Plaza Catalunya.

Barcelone est également célèbre pour son confort plages de sable, dont le plus populaire est la Barceloneta. Même s'il y a beaucoup de monde en été, j'aimerais quand même visiter cet endroit. Pour plus passer des vacances reposantes Sur la côte espagnole, cela ne me dérangerait pas de prendre le train de Barcelone jusqu'à la plage isolée de Sitges.

Je pense qu'un voyage en Espagne me donnerait beaucoup de nouvelles impressions. En été, je fête mon anniversaire et j'espère donc vraiment qu'en l'honneur de ces vacances, mes parents pourront m'organiser un voyage aussi inoubliable.